Conversa Mulher Inteira
Hoje é sobre você, .
· Monica Assi · Mentora e Analista Comportamental
O que você me contou
Seu dia hoje
Quando a comida aparece
O que você já tentou
Onde você está na sua lista
Isso tem nome: o Ciclo do Último Lugar
Nenhuma dieta resolve um problema que não começa no prato.
Você não está sem disciplina. Você está no último lugar da sua própria vida.
Eu conheço esse ciclo por dentro. Mãe de 4, já vivi a compulsão, a baixa autoestima e o recomeço de toda segunda-feira. Saí dele construindo uma rotina simples de cuidado, fé e hábitos que se sustentam. Foi assim que nasceu o Método 4Cs.
Método 4Cs
Do último lugar ao primeiro lugar
- 1
Consciência
Por que eu como, e não só o que eu como
- 2
Cuidado
O mínimo que eu sustento mesmo num dia ruim
- 3
Conexão
Onde eu me anulo para caber nas relações
- 4
Contemplação
O que me sustenta quando a rotina aperta
O seu caminho,
| Fase | O que vamos trabalhar no seu caso |
|---|---|
| Consciência | |
| Cuidado | |
| Conexão | |
| Contemplação |
Programa Mulher Inteira
16 semanas, individual, comigo
- 14 encontros individuais de 1h30, online
- Linha Direta comigo no WhatsApp entre os encontros (dias úteis, resposta em até 24h)
- Sua devolutiva DISC (perfil comportamental)
- 1 encontro com a nutricionista parceira
- Todas as ferramentas do método, liberadas por fase
- Plano da Mulher Inteira para os 90 dias seguintes
16 semanas
Como são as 16 semanas
Abertura
Mapa do Último Lugar + DISC
Semanas 1–4
Consciência
Semanas 5–8
Cuidado (com a nutricionista parceira)
Semanas 9–12
Conexão
Semanas 13–16
Contemplação
Fechamento
Plano da Mulher Inteira + Mapa refeito
O que você leva ao final
- 1Seus gatilhos mapeados e nomeados
- 2Seu perfil DISC e como usar a seu favor
- 3Uma rotina mínima já instalada
- 4Limites e lugar redefinidos na família e no casal
- 5Um hábito de presença e fé que sustenta a constância
- 6Seu Plano da Mulher Inteira para 90 dias
- 7Seu Mapa do Último Lugar, de antes e depois
Eu não prometo número na balança. Eu te ajudo a sair do ciclo que faz o peso ir e voltar.
Investimento
R$ 3.997
à vista ou
Seus próximos passos
- 1
Confirmação
- 2
Encontro de Abertura
- 3
Você recebe a sua pasta com os materiais do método
A partir de hoje você tem um lugar à mesa.